Städkväll

Ikväll är det min vilokväll, inga träningar men istället blir det oftast att städa,baka,tvätta,stryka osv. Har just avslutat kvällens städning och bakning. Har bakat en tårtbotten och några småkakor.
Äldsta sonen fyller 25 år på fredag och jag har lovat att laga en princesstårta. Hemskt att barnen blir så gamla, själv är man ju bara 30 eller hur va det ;)
Nu återstår lite plock och tvätt och sen blir det någon serie på digiboxen. Inga stora saker denna kväll men bra det också.

Såhär såg det ut hos oss ikväll, bara mittemot, maken dammsög och jag torkade golv

Lördag

hela dagen lång. Har varit en bra lördag som jag inledde med ett besök hos frissan. Blev riktigt nöjd med klippningen, kort och lättskött.

Sen ett besök till sonens skola;YA i Närpes där det var öppet hus idag. Intressant att se hur mycket som finns där och stora hallar som används i undervisningen.

Efter det shopping av mat och sen kom dottern och barnbarnet till oss och det blev lite hemmasysslor, bl a bakning, matlagning och lite städning. Hann med både inne- och utelek.

Nu har jag landat i soffan med ett glas vitt. Nu blir det lite surfande och sen TV tittande.

Vila

Jag har ägnat mig åt vila nu i 2 kvällar. Har nog varit i jobb,men när jag kom hem på tisdag kändes kroppen inte alls som min. Seg, trött och småvärk här och där. Spinning var bokad men visste redan när jag kom innanför dörren att den skulle avbokas. Blev en kväll på soffan med en bra bok.

Igår var nog kroppen mycket piggare men jag hade lovat att vara med barnbarnet så det blev en lugn kväll till. Har fått över  7 timmar sömn nu i 2 nätter och nu hoppas jag att orken återvänder.
Tydligen säger nog kroppen till när den behöver vila men det gäller att lyssna på den och inte bara köra på.

Ikväll är Bootcamp på schemat men jag avvaktar lugnt till kvällen och ser hur kroppen känns då. Känner jag mig sliten ännu ikväll så hoppar jag över, kommer ju nya veckor med nya träningar.

Motion och kost

Min vardag består av mycket motion. Tränar 3-4 ggr i veckan, ibland ännu mera. Vet att folk reagerar på detta, kan få såna frågor som antyder att mitt motionerande gått över styr. Själv mår jag bara bra av att träna och vara igång. Orkar mycket mer, bättre humör och dessutom svarar kroppen positivt på min motion.
Styrketräning har det blivit mer och mer av under det senaste året och just nu är det roligast av allt. Passar ju också bra att utöva under vinterhalvåret när man får vara inomhus.

Min mage har krånglat till och från i många år och till sist började det bli hela tiden. Funderade över mina mat, ansåg att jag åt ganska bra men för mycket kaffe och socker. Drog ner kaffekonsumtionen till en mugg per dag och plockade bort en hel massa synligt och osynligt socker ur kosten.
Hade läst om periodisk fasta och tyckte det lät intressant, tänkte att jag ger det en chans i en månads tid och ser hur det känns. Detta var med det bästa jag gjort, mina magbekymmer är borta (över julen kände jag lite när det blev mera mat) och jag mår toppen. Äter mitt första mål mat vid lunchtid och ibland kan det bli ännu senare.

Dessa ovannämnda har gjort att jag gått ner till en vikt som börjar närma sig min idealvikt och jag mår bra i min kropp. Njuter av mitt välbefinnande och tänker fortsätta i samma anda oberoende av vad andra tycker.

Julen bortstädad

Denna helg har jag verkligen ägnat åt att städa. Allt som påminner om julen är ett minne blott. Efter att  allt var bortplockat har jag dammtorkat, dammsugit och torkat golv. Länge sen detta hushåll var så välstädat.
Idag har vi varit på mat till min mamma, så nu sitter vi här med välfyllda magar och väntar på att  ett nytt program i tv.

Knäppte några bilder av vårt nystädade hem, gäller att passa på när det är ljust ute

Som ni ser använder vi matbordet till arbetsbord när det ej bjuds på mat här

En ny bukett med vita tulpaner, ger vårkänslor

Trettondagen

Sista helgdagen denna jul. Dagen har jag tillbringat med barnbarnet. Vi har lekt inne, tittat film och så har vi varit ute två gånger.
 Vädret var inte riktigt på vår sida idag, -9 och ganska hård blåst, gjorde att vi måste hitta på lite andra saker en de vanliga utelekarna. På förmiddagen kom vi på den smarta ide'en att inne i vårt växthus så blåser det inte och där finns massor av sand som inte frusit ihop ännu, så det blev lek i sand i januari.
 På eftermiddagen blev det en promenad i skogen (lugnt och fridfullt) och där upptäckte vi stigar, gröper och små kullar, samt alla möjliga små växter. Måste säga att jag njöt riktigt av vår skogspromenad, kan nog hända att vi gör om det nån dag.
Sen avslutade jag denna helgdag på bästa sätt, dvs i gymmet på ett 1 timmes spinningpass. Nu känner jag mig redo för 3 intensiva arbetsdagar  och sen helg igen.

Vårt växthus från en dag när solen sken

Vanliga dagar

Nu börjar jag ha firat julen färdigt. Har så smått börjat plocka bort lite tomtar och juliga ljuslyktor, samt röda dukar. Blir så fräscht med lite ljusare textilier.
Dessutom har jag en önskan om vanliga dagar och vanliga veckor, börjar säkert bli utvilad av all ledighet. Den här helgen har varit lugn och stilla.
 Igår blev det ett styrkepass på gymmet med bästa träningsväninnan och det gjorde så gott både åt kropp och knopp.Sen en lugn kväll hemma med ost och vin.
Idag har jag haft barnbarnet här hos oss hela dagen.Blev en hel del utomhuslek i det vackra vädret. Samtidigt fick jag en hel del motion att springa med kälken upp och ner för backen ( bristen på snön gjorde att jag måste dra både upp och ner).

Utelek i härligt väder

Nytt År 2015

God fortsättning på det nya året. Året har vi inlett mycket lugnt och stilla.
Vi avslutade det gamla året och firade in det nya med goda vänner och 3 rätters middag igår kväll. Riktigt trevligt hade vi och vid tolvslaget var vi ut och tittade på raketer och skålade i champagne.
Därav denna lugna början på 2015,samt att vädret har varit gråare en gråast och dessutom regn i olika styrkor.
Efter en halvtimmes slummer här i kväll rykte jag upp mig och gjorde ett yogapass med mycket magstyrka inbakat. Nu efter duschen känns det riktigt bra och motivationen är på topp för fortsatt mycket träning och bra kost detta år.

Vårt hemmagym

Älskar vita tulpaner

Julpyntet sjunger på sista versen nu, snart ska det bort